Greifst du in der stressigen Prüfungsphase auch verstärkt zur Nervennahrung? Bei Liebeskummer zur Schokolade? Oder suchst bei Langeweile den Weg zum Kühlschrank?Emotionales Essen ist heutzutage weit verbreitet und sorgt dafür, dass wir oft ohne ein wirkliches Hungergefühl zur Nahrung greifen. Wie es dazu kommt und wie du dagegen vorgehen kannst, erfährst du in diesem Podcast.
Ein Podcast von Anna-Lena Schwörer, Johanna Urban und Lara Wiemann. Entstanden im Wintersemester 2020/21, im Rahmen des Seminars „Einführende Projekte in die Gesundheitspädagogik“.
Weiterführende Literaturempfehlungen:
Peters, A. (2017): Die Selfish-Brain-Theorie. In: Gynäkologische Endokrinologie 15 (2), S. 103–107. DOI: 10.1007/s10304-017-0122-6.
Fehrmann, Susanne (2002): Die Psyche isst mit. Wie sich Ernährung und Psyche beeinflussen. 1. Aufl. München: Foitzick (Forum Gesundheit).
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