Ein Glas Rotwein am Abend lässt uns schneller einschlafen.
Mit diesem Mythos beschäftigen wir uns in der 4. Folge der Podcast-Reihe „Essen und Schlafen“ und wollen den Auswirkungen von Alkohol auf unseren Schlaf etwas genauer auf den Grund gehen. Ob Alkohol sogar positive Effekte auf den Schlaf haben kann oder er ausschließlich Nebenwirkungen, die sogar bis zum Tod führen können, mit sich bringt, erfahren wir in diesem Podcast.
Ein Podcast von Jana Rhode und Florian Albert. Entstanden im Wintersemester 2020/21, im Rahmen des Seminars „Einführende Projekte in die Gesundheitspädagogik“.
Ergänzende Links und Literatur:
Irshaad O. Ebrahim, Colin M. Shapiro, Adrian J. Williams, Peter B. Fenwick. (2013). Alcohol and Sleep I: Effects on Normal Sleep. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 539`–549
http://dx.doi.org/10.1111/acer.12006
Kai Spiegelhalder und Magdolna Hornyak. (2020). Alkohol-induzierte Schlafstörung, e.Medpedia. Springer Verlag und Springer Medizin Verlag.
Gann, H., van Calker, D., Feige, B. et al. (2004). Die Bedeutung des Schlafs für gesunde Alkoholkonsumenten und alkoholabhängige Patienten. Nervenarzt 75, 431–441
https://doi.org/10.1007/s00115-003-1637-8
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