Sich noch im Alter fit halten und mit einfachen Tipps in jungen Jahren ein gesundes Altern fördern – einfacher gesagt als getan. Doch so schwierig ist das alles nicht. Wie man auch schon präventiv etwas für eine hohe Lebensqualität im Alter tun kann, erfahrt ihr im Beitrag der angehenden Gesundheitspädagogin Christina Knauer. Sie hat sich unter Seniorinnen und Senioren umgehört und dabei zahlreiche wertvolle Ratschläge erhalten.
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