„Stressudium“ – der Podcast zu Stress im Studium – Folge 2/3

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Achtsamkeit – ein sehr populärer Begriff in der heutigen Zeit. Was genau damit gemeint ist und was die konkreten Effekte von Achtsamkeitstraining sind, erfahrt ihr in dieser Folge.

Ein Podcast von Samira Polzer. Entstanden im Wintersemester 2023/24, im Rahmen des Seminars „Einführende Projekte in die Gesundheitspädagogik“.

Ergänzende Links und Literatur

Studie Wirksamkeit Achtsamkeit und Hirnstrukturen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/

Aatz, Helmut: Achtsam studieren. https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560472

 

 

 

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"Stressudium" - der Podcast zu Stress im Studium - Folge 2/3
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