Bestimmt kennt jeder von euch diese Situation: Man hat eine große Prüfung oder ein wichtiges Gespräch mit dem Chef vor sich und kann vor lauter Aufregung einfach nicht schlafen. Was ihr gegen eure Schlafprobleme tun oder wie ihr sie behandeln lassen könnt, erfahrt Ihr im folgenden Beitrag von Studierenden der Gesundheitspädagogik. Beitrag von Sarah Kirchner und […]
Tägliche Archive: 15. April 2017
Kennt ihr es vielleicht noch aus eure Kindheit als Mama sagte: „Geh schlafen Schätzchen. Schlaf ist gesund, er macht dich groß und stark!“ Und um es vorweg zu nehmen: Mama hatte völlig recht, denn der Schlaf im Kindesalter ist sehr wichtig. Warum? Dass jeder schläft ist ja klar, aber habt ihr euch schon mal gefragt, warum wir es […]
„Kind, geh früh schlafen, das macht groß und stark!“ Wie ...
Der menschliche Schlaf ist relativ gut erforscht. Er kann in verschiedene Stadien unterteilt werden. Dies ist deshalb sinnvoll, da verschiedene Schlafphasen mit verschiedenen Funktionen für Körper und Geist des Schlafenden in Verbindung gebracht werden. Denn Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Eine Sonderstellung in der Schlafforschung nimmt außerdem das Träumen ein. Hattest Du schon mal einen luziden Traum? […]
Wie gut ist unser Schlaf erforscht – und wozu sind ...
Manch einer fühlt sich früh morgens regelmäßig völlig gerädert, manch anderer steht um 6:00 Uhr senkrecht und hellwach vor dem Bett. Eule oder Lerche? Was man unter den beiden Begriffen versteht und was das Ganze mit einem biologischen Rhythmus zu tun hat, erklären uns Studierende der Gesundheitspädagogik an der PH Freiburg. Ein Beitrag von Lisa Wegner und […]