Es gibt zahlreiche Gründe, weshalb wir viel öfter mit unserer Familie gemeinsam am Tisch essen sollten. Und weshalb wir diese schöne Alltagsstruktur auch mit unseren eigenen Kindern praktizieren sollten. Eine angehende Gesundheitspädagogin gibt Tipps für ein harmonisches Essen bei Tische. Versucht es doch auch mal in eurer WG!
Autor: Einführende Projekte in die Gesundheitspädagogik
Zu Festen wird gegessen, das kennen wir von Weihnachten und Ostern. Doch auch in anderen Kulturen als der mitteleuropäischen spielt gemeinsames Essen eine große Rolle. Über Ramadan und Pesachfest existiert hierzulande allerdings häufig nicht mehr als solides Halbwissen. Was hat es auf sich mit den großen Festen unserer Nachbarkulturen? Und wie wird hier das gemeinsame […]
Kein Wasser im Sommer oder kein Fleisch zur Milch – ...
DIE Geheimzutat für den perfekten Kartoffelsalat? Majo oder nicht? Die Freiburgerinnen und Freiburger geben Einblick in ihre persönliche Version des der Deutschen liebsten Grillbegleiters.
Muss da Majo rein?
Ein schönes Abendessen im Kreise der Familie, das gemeinsame Sonntagsfrühstück – Beispiele für sozialbildende Aspekte gemeinsamen Essens gibt es viele. Studierende der Gesundheitspädagogik hörten sich auf Freiburgs Straßen um, um herauszufinden, welchen Stellenwert das gemeinsame Essen bei den Passanten im familiären Kontext einnimmt.
„… nicht mehr so zelebriert wie früher.“ – Wer isst ...
Moderne Behandlungsmöglichkeiten und zahlreiche Therapieformen unterschiedlichster Formen von Schmerz sind in aller Munde. Doch bekanntlich ist Vorbeugen grundsätzlich besser als Heilen – fragen wir uns also einmal nach dem „Warum“ von Schmerzen. Lydia Böhringer und Sheala Massie, zwei Studierende der PH Freiburg, haben mit der Psychologin Mona Luft darüber gesprochen, welche Rolle insbesondere psychische Aspekte […]
Wenn der Kopf die Schmerzen macht
Herr Schröder leidet seit 25 Jahren unter chronischen Rückenschmerzen. Insgesamt acht Bandscheibenvorfälle führten nicht nur zur Angst vor dem Rollstuhl, sondern auch immer wieder zur bangen Frage, ob ein Leben ohne den Schmerz je wieder vorstellbar sein würde. Naomi Karfich, Julius Klein und Tatiana, drei Studierender der PH Freiburg, haben mit Herrn Schröder über sein Leben […]
Leben mit dem Schmerz
Stellt euch vor ihr wacht mit einem stechenden Schmerz in der Wirbelsäule auf. Euer erster Griff geht – natürlich – zur Schmerzmittelpackung. Doch was würdet ihr tun, wenn euch dieses Gefühl jeden Tag plagte? Für viele Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, ist die Einnahme von Schmerzmitteln alltäglich. Über diese Form der Behandlung hat die Studierende […]
Medikamente gegen Schmerzen: „Je kürzer desto besser“
Schmerzen sind jedem bekannt – man macht eine falsche Bewegung oder liegt etwas schief auf dem Sofa, und schon sind sie zur Stelle. Meist sind sie nur von kurzer Dauer. Doch was ist, wenn der Schmerz dauerhaft bleibt? Über die Entstehung von Schmerz und wie es zu chronischen Schmerzen kommt, darüber haben Fiona Krautwasser und […]
Chronischen Schmerzen vorbeugen: Freudvoll leben!
Die Soziologen Ulrich Beck und Andreas Kemper haben sich in ihren Veröffentlichungen dem Phänomen Angst aus der Perspektive ihres Fachbereichs genähert und dabei insbesondere bestehende Machtdimensionen als Entstehungsfaktoren für Angst identifiziert. Svenja Ehrentraut und Angela Haacke, Studierende an der Pädagogischen Hochschule, haben mit Prof. Uwe Bittlingmayer, Soziologe und Dekan an der PH Freiburg, über diese Soziologie […]
„Garantiertes Grundeinkommen nimmt Angst weg.“ Soziologe Uwe Bittlingmayer
Angst vor der nächsten Prüfung. Ein mulmiges Gefühl vor dem Telefonat mit dem Arzt. Die Angst vor dem großen Bungee Jump. Diese Ängste kennt jeder. Vor neuen, bedeutenden und aufregenden Situationen steckt bei den meisten von uns die Angst in den Gliedern. Doch was passiert, wenn Angst unseren Alltag bestimmt? Meik Klein und Anne Volmar […]
„Man soll sich nicht für verrückt halten“ – vom Umgang ...
Zittern, schneller Herzschlag, Schweißausbrüche. Jeder kennt die unkontrollierbaren Körperreaktionen, wenn man vor etwas Angst hat. Aber was passiert dann eingentlich genau in unserem Körper? Warum löst die Angst so unumgängliche Symptomatiken bei uns aus? Um diese Vorgänge genauer zu durchleuchten, interviewten Studierende der PH Freiburg den ehemaligen nordischen Kombinierer und späteren Trainer der Schweizerischen Kombinierer-Nationalmannschaft […]
Angst? „Schmeiß dich rein in die Situation!“ Steffen Tepel, Neurocoach
Stellt euch vor, ihr sitzt im Wartezimmer eures Arztes und werdet zur Blutentnahme aufgerufen. Bleiben ihr ganz entspannt oder habt ihr das Gefühl, das Wartezimmer fluchtartig verlassen zu müssen? Ganze 2,5 Mio. Menschen in Deutschland haben Angst vor Blut, Spritzen und Verletzungen und würden in dieser Situation alles andere als ruhig bleiben. Über die Psychologie […]
Psychologie der Angst
Sich noch im Alter fit halten und mit einfachen Tipps in jungen Jahren ein gesundes Altern fördern – einfacher gesagt als getan. Doch so schwierig ist das alles nicht. Wie man auch schon präventiv etwas für eine hohe Lebensqualität im Alter tun kann, erfahrt ihr im Beitrag der angehenden Gesundheitspädagogin Christina Knauer. Sie hat sich unter Seniorinnen und Senioren […]
Gesundes Altern liegt in deiner Hand!
Befragt man Menschen im Erwachsenenalter zum Thema Gesundheit, spielt ein Schlagwort immer eine große Rolle: Stress. Aber macht Stress wirklich krank? Und wie wichtig ist eine gesunde Ernährung, gerade in einem stresserfüllten Alltag? Kostbare Ernährung, gefürchteter Stress und die ganz individuelle Gesundheit – was das speziell mit der Altersgruppe der Ü-18-Jährigen zu tun hat, erfahrt ihr […]
(B)Isst du gesund? Gesundheit bei Erwachsenen
Studierende der Gesundheitspädagogik sind der Frage nachgegangen, was Kinder und Jugendliche denn eigentlich unter dem Begriff „Gesundheit“ verstehen. Da jeder Mensch sein eigenes Konzept von Gesundheit hat, konnten sie spannende Antworten eingefangen. Außerdem haben sie erfahren, welche Ratschläge Kinder ihren Freunden oder der Familie geben würden, um ein gesundes Leben zu führen. Ein Beitrag von Kevin Waltz und Annabel Krieg.
„Gesundes Denken ist auch wichtig!“ Zum Gesundheitsverständnis von Kindern
Gesundheit ist Lebensqualität! Im Rahmen ihres Studiums der Gesundheitspädagogik an der PH Freiburg haben sich Antonia Knopf, Sandrine Dietrich und Annika Haaß damit auseinandergesetzt, inwiefern sich das Gesundheitsverständnis der älteren Generation im Laufe Ihres Lebens verändert hat und was Sie mit Ihrem reichen Erfahrungsschatz den jüngeren Generationen empfehlen würden. Nach wissenschaftlichen Recherchen sowie Erfahrungsberichten, sind Sport und Vorsorge mit […]
Sport ist eben doch kein Mord!
Bestimmt kennt jeder von euch diese Situation: Man hat eine große Prüfung oder ein wichtiges Gespräch mit dem Chef vor sich und kann vor lauter Aufregung einfach nicht schlafen. Was ihr gegen eure Schlafprobleme tun oder wie ihr sie behandeln lassen könnt, erfahrt Ihr im folgenden Beitrag von Studierenden der Gesundheitspädagogik. Beitrag von Sarah Kirchner und […]
Schlafstörungen: Eine Volkskrankheit
Kennt ihr es vielleicht noch aus eure Kindheit als Mama sagte: „Geh schlafen Schätzchen. Schlaf ist gesund, er macht dich groß und stark!“ Und um es vorweg zu nehmen: Mama hatte völlig recht, denn der Schlaf im Kindesalter ist sehr wichtig. Warum? Dass jeder schläft ist ja klar, aber habt ihr euch schon mal gefragt, warum wir es […]
„Kind, geh früh schlafen, das macht groß und stark!“ Wie ...
Der menschliche Schlaf ist relativ gut erforscht. Er kann in verschiedene Stadien unterteilt werden. Dies ist deshalb sinnvoll, da verschiedene Schlafphasen mit verschiedenen Funktionen für Körper und Geist des Schlafenden in Verbindung gebracht werden. Denn Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Eine Sonderstellung in der Schlafforschung nimmt außerdem das Träumen ein. Hattest Du schon mal einen luziden Traum? […]
Wie gut ist unser Schlaf erforscht – und wozu sind ...
Manch einer fühlt sich früh morgens regelmäßig völlig gerädert, manch anderer steht um 6:00 Uhr senkrecht und hellwach vor dem Bett. Eule oder Lerche? Was man unter den beiden Begriffen versteht und was das Ganze mit einem biologischen Rhythmus zu tun hat, erklären uns Studierende der Gesundheitspädagogik an der PH Freiburg. Ein Beitrag von Lisa Wegner und […]