Rubrik: Gesundheit

In diesem Podcast nimmt euch Sophie mit auf eine geführte Meditation. Macht es euch gemütlich und legt einfach los. Hier findet ihr die 1. Folge des Podcasts . Ihr erfahrt unter anderem Wissenswertes über die Wirksamkeit von Meditation. Ein Podcast von Max Beslic und Sophie Klausmann. Diese Produktion entstand im Rahmen des „Praxisseminar Podcast“ im […]

Meditation 2/2 – Probiers mal aus!

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Unser Podcast soll jeder und jedem einen einfachen und bodenständigen Zugang zum Thema Meditation bieten. Wenn du auch Interesse hast, mehr darüber zu lernen, bist du bei uns genau richtig. In unserer ersten Folge sprechen wir über das Gedankenkarussell während des Meditierens und welche Veränderungen das Anhalten dieses Karussells für Menschen haben kann. Zusätzlich stellen […]

Meditation 1/2 – Das Gedankenkarussel anhalten

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Sich für den passenden Studiengang zu entscheiden, kann eine ganz schöne Herausforderung sein. In diesem Podcast wollen wir Euch eine kleine Entscheidungshilfe geben und stellen den Studiengang „Gesundheitspädagogik“ vor. Dafür sprechen wir auch mit Studentin Hannah Schneider, die unter anderem erzählt, was für sie im Studium zunächst überraschend war. Ein Podcast von Maike Kohler, Franziska […]

Studieren, aber was ? – Folge 1/2: Gesundheitspädagogik

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Zu Beginn hören wir ein paar Stimmen zum Thema Menstruation und Zyklus. Gemeinsam besprechen wir die unterschiedlichen Zyklusphasen und erläutern interessante Facts zur Periode. Dann sprechen wir über PMS, das Prämenstruelle Syndrom und klären unter anderem, wie man den Symptomen vorbeugen kann. Ein Podcast von Jana Domonell und Lena Braun. Dieser Podcast entstand im „Praxisseminar […]

Der weibliche Zyklus – von Jahreszeiten und PMS

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Du willst schon länger abnehmen, hast aber weder Lust noch Zeit für ein intensives Sportprogramm? Dieses Problem kennen viele. Eine mögliche Lösung: Kalorien beim Essen einsparen! Mittlerweile gibt es ja auch so viele Alternativen im Supermarkt, die als kalorienarm“ oder zuckerreduziert“ betitelt sind. Allerdings enthalten diese Produkte oft andere Inhaltsstoffe, die für die gewisse Süße […]

Ernährungsmythen im Check- Folge 3/3: Süßstoff vs. Zucker

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In dieser Folge befassen wir uns mit dem Mythos, dass Fett ungesund ist und erklären euch wissenschaftliche Erkenntnisse von Fett, in Bezug zu unserem Körper. Außerdem haben wir Frau Denner vom Landratsamt Breisgau Hochschwarzwald als Gast, eine Expertin vom Forum „ Ernähren, Bewegen und Bilden.” Falls euch noch weitere Ernährungsmythen interessieren, hört unbedingt bei den […]

Ernährungsmythen im Check- Folge 2/3: Fett ist ungesund

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In dieser Episode nehmen wir den Mythos unter die Lupe, dass das Essen nach 18 Uhr dick macht. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse und führen eine Expertenbefragung mit Sonja Denner vom Landratsamt Breisgau Hochschwarzwald durch, einer Expertin vom Forum „Ernähren, Bewegen und Bilden“. Falls ihr noch Lust auf weitere Ernährungsmythen habt, empfehlen wir […]

Ernährungsmythen im Check- Folge 1/3: Essen nach 18 Uhr macht ...

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In dieser Folge der Podcastreihe wird darauf eingegangen, warum eine Achtsamkeitspraxis während des Studiums sinnvoll und hilfreich sein kann. Hierfür wird auch eine Studie genannt, die an einer Hochschule in Darmstadt durchgeführt wurde. Zuhörende sollen dazu motiviert werden, selbst Achtsamkeitsübungen durchzuführen und erhalten Ideen von anderen Studierenden. Ein Podcast von Mariam Yassin. Entstanden im Wintersemester […]

„Stressudium“ – ein Podcast zu Stress im Studium – Folge ...

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Achtsamkeit – ein sehr populärer Begriff in der heutigen Zeit. Was genau damit gemeint ist und was die konkreten Effekte von Achtsamkeitstraining sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Ein Podcast von Samira Polzer. Entstanden im Wintersemester 2023/24, im Rahmen des Seminars „Einführende Projekte in die Gesundheitspädagogik“. Ergänzende Links und Literatur Studie Wirksamkeit Achtsamkeit und Hirnstrukturen: […]

„Stressudium“ – der Podcast zu Stress im Studium – Folge ...

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Was ist Stress eigentlich genau? Wie entsteht Stress? Was stresst deutsche Studierende am meisten? In nur 6 Minuten beantworten wir diese Fragen mit Hilfe von Psychologin Frau Stolzenberger für euch. Lehnt euch zurück, macht es euch gemütlich – habt ein stressfreies Hörerlebnis. Ein Podcast von Paula Ulrich und Eva Brüstle. Entstanden im Wintersemester 2023/24, im […]

„Stressudium“ – der Podcast zu Stress im Studium – Folge ...

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In der achten und letzten Folge geht es um das wichtige Unterstützungsangebot der Schulpsychologischen Beratungsstellen. Hierzu bin ich im Gespräch mit Herrn Zander, dem Leiter der SPB Freiburg über die Angebote für verschiedene Zielgruppen. Das Gespräch ermutigt dazu, sich auch als Lehrer*in Unterstützung zu suchen, wenn beispielsweise mal alles zu viel wird. https://zsl-bw.de/,Lde/Startseite/beratung/spbs-freiburg — „Beratung […]

Beratung und Schule – Folge 8: Schulpsychologische Beratungsstellen

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In dieser Folge geht es um Selbstverletzendes Verhalten bei Schüler*innen und um den fachlichen Umgang damit im Kontext Schule. Zu diesem Thema hört ihr ein Gespräch mit Johanna Quinten vom Frauen- und MädchenGesundheitsZentrum e.V.. In dem Interview sprechen wir auch über Suizidgedanken. Es gibt Menschen, bei denen diese Themen negative Reaktionen auslösen, sei bitte achtsam, […]

Beratung und Schule – Folge 6: Selbstverletzendes Verhalten im Schulkontext

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In dieser Folge hört ihr ein sehr informatives Gespräch mit Lisa und Vanessa, zwei Mitarbeiter*innen des Jugendamtes Breisgau Hochschwarzwald zum gesetzlichen Schutzauftrag von Lehrkräften. Ihr erfahrt, welche Schritte Lehrkräfte bei Anhaltspunkten für eine mögliche Kindeswohlgefährdung gehen müssen, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und welche zentrale Bedeutung auch der Zusammenarbeit mit Eltern im Rahmen von Gefährdungskontexten zukommt. […]

Beratung und Schule – Folge 5: Kinderschutz und Gespräche im ...

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„Unten rum“ – so bezeichnen viele Menschen ihren Intimbereich. Warum es in Bezug auf die Sexualität essentiell ist bereits im Kindesalter die korrekten Bezeichnungen für die eigenen Geschlechtsteile zu kennen und zu benutzen, erklärt Sexual- und Paartherapeutin Amelie Morr in diesem Podcast. Neben der Sprache sind einfache, körperliche Übungen ein Baustein in ihrer therapeutischen Arbeit […]

„Worte zu haben ist ein wichtiger Baustein“ – im Gespräch ...

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Interview Gesellschaft & Soziales Gesundheit PH 88,4 und verschlagwortet mit Gender Psychologie Nina Brieke deutsch am von
Nomana nimmt euch mit auf eine kleine Entspannungsübung, die einen kurzen Einblick in eine Entspannungsreise bietet. Diese Übung enthält Atemübungen und eine blumige Imagination. Es ist die kleine Entspannung für zwischen durch im stressigen Alltag. Lass dich drauf ein und erlebe wie sich so eine Entspannungsreise anfühlen kann. Dieser Beitrag entstand im Rahmen des Seminars […]

Eine blumige Entspannung

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Soundcomposition Gesundheit PH 88,4 und verschlagwortet mit Gesundheit Mediensprechen: Lebendig am Mikrofon deutsch am von
Christoph Risch empfiehlt: Ein Buch, das uns auf charmante Art und Weise, das wohl unterschätzteste Organ des Körpers näherbringt. Das Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders. Dieser Beitrag entstand im Rahmen des Seminars „Mediensprechen: Lebendig am Mikofon“ im Wintersemester 2022/23. In Kooperation mit dem Institut für deutsche Sprache und Literatur. Dozent*in: Dr. Sieglinde Eberhart

Buchvorstellung: Darm mit Charme

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Rezension Gesundheit PH 88,4 und verschlagwortet mit Gesundheit Mediensprechen: Lebendig am Mikrofon deutsch am von
Kennt ihr das, wenn manchmal einfach alles zu viel ist? Die Aufgaben, die vor einem liegen überhäufen sich und man fühlt sich irgendwann einfach nur noch gestresst? Dann ist es sinnvoll auch mal eine Pause einzulegen. Wie wäre es aber mal mit einer bewussten Entspannungspause? Dieser Beitrag handelt von der Entspannungsmethode der Fantasiereise. Was genau […]

Komm mit auf eine Fantasiereise

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Meldung Sonstige Gesundheit PH 88,4 und verschlagwortet mit Gesundheit Mediensprechen: Lebendig am Mikrofon deutsch am von
Wie kann man Gesundheitsinformationen leicht und verständlich Menschen näherbringen und welches Problem haben die Medien im öffentlichen Diskurs? Professor Dr. Markus Antonius Wirtz von der PH Freiburg spricht in dieser Podcast-Episode über diese Fragen. Episode 6 des begleitenden Podcasts zur Ringvorlesung #Medien #Bildung #Digitalisierung. Der Vortrag von Prof. Dr. Markus Antonius Wirtz findet am 11.01.2023 […]

#6 Gesundheitsinformationen verständlich und zugänglich machen

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Interview Gesellschaft & Soziales Gesundheit PH 88,4 und verschlagwortet mit Bildung Digitalisierung Medien Peter Ruch deutsch am von
„10–15 % der Frauen entwickeln nach einer Geburt eine Postpartale Depression.“ schreibt die Deutsche Depressionshilfe auf ihrer Homepage. Eine dieser Frauen ist in dieser Folge der Sendung Freisprecher zu Gast. Angela erzählt sehr offen über ihre dunkelsten Stunden, wie ihr der Aufenthalt in der Klinik geholfen hat und wie sie heute mit ihrer Tochter umgeht. […]

Postpartale Depression – wenn mit dem Wunschkind die Angst kommt

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Interview Sendung Gesellschaft & Soziales Gesundheit Kinder PH 88,4 und verschlagwortet mit Gesundheit Psychologie Nina Brieke deutsch am von