Beiträge mit dem Schlagwort: Gesundheit

In diesem Podcast nimmt euch Sophie mit auf eine geführte Meditation. Macht es euch gemütlich und legt einfach los. Hier findet ihr die 1. Folge des Podcasts . Ihr erfahrt unter anderem Wissenswertes über die Wirksamkeit von Meditation. Ein Podcast von Max Beslic und Sophie Klausmann. Diese Produktion entstand im Rahmen des „Praxisseminar Podcast“ im […]

Meditation 2/2 – Probiers mal aus!

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Unser Podcast soll jeder und jedem einen einfachen und bodenständigen Zugang zum Thema Meditation bieten. Wenn du auch Interesse hast, mehr darüber zu lernen, bist du bei uns genau richtig. In unserer ersten Folge sprechen wir über das Gedankenkarussell während des Meditierens und welche Veränderungen das Anhalten dieses Karussells für Menschen haben kann. Zusätzlich stellen […]

Meditation 1/2 – Das Gedankenkarussel anhalten

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Du willst schon länger abnehmen, hast aber weder Lust noch Zeit für ein intensives Sportprogramm? Dieses Problem kennen viele. Eine mögliche Lösung: Kalorien beim Essen einsparen! Mittlerweile gibt es ja auch so viele Alternativen im Supermarkt, die als kalorienarm“ oder zuckerreduziert“ betitelt sind. Allerdings enthalten diese Produkte oft andere Inhaltsstoffe, die für die gewisse Süße […]

Ernährungsmythen im Check- Folge 3/3: Süßstoff vs. Zucker

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In dieser Folge befassen wir uns mit dem Mythos, dass Fett ungesund ist und erklären euch wissenschaftliche Erkenntnisse von Fett, in Bezug zu unserem Körper. Außerdem haben wir Frau Denner vom Landratsamt Breisgau Hochschwarzwald als Gast, eine Expertin vom Forum „ Ernähren, Bewegen und Bilden.” Falls euch noch weitere Ernährungsmythen interessieren, hört unbedingt bei den […]

Ernährungsmythen im Check- Folge 2/3: Fett ist ungesund

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In dieser Episode nehmen wir den Mythos unter die Lupe, dass das Essen nach 18 Uhr dick macht. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse und führen eine Expertenbefragung mit Sonja Denner vom Landratsamt Breisgau Hochschwarzwald durch, einer Expertin vom Forum „Ernähren, Bewegen und Bilden“. Falls ihr noch Lust auf weitere Ernährungsmythen habt, empfehlen wir […]

Ernährungsmythen im Check- Folge 1/3: Essen nach 18 Uhr macht ...

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In dieser Folge der Podcastreihe wird darauf eingegangen, warum eine Achtsamkeitspraxis während des Studiums sinnvoll und hilfreich sein kann. Hierfür wird auch eine Studie genannt, die an einer Hochschule in Darmstadt durchgeführt wurde. Zuhörende sollen dazu motiviert werden, selbst Achtsamkeitsübungen durchzuführen und erhalten Ideen von anderen Studierenden. Ein Podcast von Mariam Yassin. Entstanden im Wintersemester […]

„Stressudium“ – ein Podcast zu Stress im Studium – Folge ...

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Achtsamkeit – ein sehr populärer Begriff in der heutigen Zeit. Was genau damit gemeint ist und was die konkreten Effekte von Achtsamkeitstraining sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Ein Podcast von Samira Polzer. Entstanden im Wintersemester 2023/24, im Rahmen des Seminars „Einführende Projekte in die Gesundheitspädagogik“. Ergänzende Links und Literatur Studie Wirksamkeit Achtsamkeit und Hirnstrukturen: […]

„Stressudium“ – der Podcast zu Stress im Studium – Folge ...

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Was ist Stress eigentlich genau? Wie entsteht Stress? Was stresst deutsche Studierende am meisten? In nur 6 Minuten beantworten wir diese Fragen mit Hilfe von Psychologin Frau Stolzenberger für euch. Lehnt euch zurück, macht es euch gemütlich – habt ein stressfreies Hörerlebnis. Ein Podcast von Paula Ulrich und Eva Brüstle. Entstanden im Wintersemester 2023/24, im […]

„Stressudium“ – der Podcast zu Stress im Studium – Folge ...

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In der letzten Podcastfolge geht es um individuelle Lösungsansätze , die jede/r von uns umsetzen, kann. Über Mindesthaltbarkeitsdatum(MHD)-Aufklärung, persönliche Veränderung der Verhaltensweise bis hin zum Vertrauen der eigenen Sinne, werden zum Abschluss auch noch einige Tipps für die Umsetzung im Alltag mit auf den Weg gegeben. Im Interview mit Letizia werden ihre individuellen Sichtweise und […]

Lebensmittelverschwendung Folge 3/3

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Nachdem  in der ersten Folge über die Grundlagen von Lebensmittelverschwendung gesprochen wurde, wird in dieser Folge auf Apps, Initiativen und Unternehmen, die zur Reduzierung von Lebensmittelabfällen beitragen, eingegangen. Auch Expertin Letizia wird in dieser Folge einige Initiativen vorstellen und auf Zukunftsaussichten eingehen. Weiterführende Links zur Thematik hier: https://ueberdentellerrand.org https://foodsharing.de https://www.solidarische-landwirtschaft.org/startseite Startseite – Zu gut für […]

Lebensmittelverschwendung Folge 2/3

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In dieser ersten Episode des Podcasts, der sich mit Lebensmittelverschwendung beschäftigt, wird es sich um Daten und Fakten, Ursachen und Problemen der Lebensmittelverschwendung gehen. Im Interview mit Letizia wird ihre Sichtweise auf das Thema dargelegt.

Lebensmittelverschwendung Folge 1/3

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Im dritten und letzten Teil des Podcasts „Was ist Gesundheit?“ soll nun auf Gesundheitsförderung und Gesundheitsprävention eingegangen werden. Wie ist es möglich, auf den Ebenen der Ernährung, der Bewegung, dem psychischen Wohlbefinden und den sozialen Beziehungen sich stetig und präventiv gesund zu halten? Antworten gibt’s in Folge.

Was ist Gesundheit? Folge 3/3

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In diesem Podcast werden die Komponenten der Modelle von Gesundheit und Krankheit, das Biomedizinische und das Biopsychosoziale Modell vorgestellt, welche die biologische Gesundheit, psychische Gesundheit und soziale Gesundheit beinhalten. Dazu haben sind folgende Gäste befrag wordent: Fr. Dr. Katja Bleitner (Psychologin), sie spricht hauptsächlich über die psychologische Gesundheit, Katarina (Gesundheits- und Krankenpflegerin) spricht über beide […]

Was ist Gesundheit? Folge 2/3

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In dieser Episode des Podcasts „Was ist Gesundheit“ wurden Passant*innen in der Freiburger Innenstadt befragt, um etwas über ihr  Verständnis von Gesundheit zu erfahren. Dadurch konnte ein Eindruck davon erhalten werden, wie die Menschen Gesundheit definieren. Im Podcast werden außerdem wissenschaftlich Gesundheitskonzepte (v.a. Biopsychosoziales Modell) und deren Entwicklung im Lauf der Geschichte dargestellt und anschließend […]

Was ist Gesundheit? Folge 1/3

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Selbstständig arbeiten – bedeutet das wirklich „selbst“ und „ständig“ zu arbeiten? Und wie kann ich mir eine Selbstständigkeit vielleicht auch schon während meines Studiums aufbauen? Mit diesen und noch weiteren Fragen rund um das Thema Selbstständigkeit hat sich Yara Borchert beschäftigt und dazu 3 junge Gründer*innen aus Freiburg und Umgebung befragt. Marie und Theresa haben […]

Jung in die Selbstständigkeit – im Gespräch mit jungen Gründer*innen

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Nomana nimmt euch mit auf eine kleine Entspannungsübung, die einen kurzen Einblick in eine Entspannungsreise bietet. Diese Übung enthält Atemübungen und eine blumige Imagination. Es ist die kleine Entspannung für zwischen durch im stressigen Alltag. Lass dich drauf ein und erlebe wie sich so eine Entspannungsreise anfühlen kann. Dieser Beitrag entstand im Rahmen des Seminars […]

Eine blumige Entspannung

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Christoph Risch empfiehlt: Ein Buch, das uns auf charmante Art und Weise, das wohl unterschätzteste Organ des Körpers näherbringt. Das Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders. Dieser Beitrag entstand im Rahmen des Seminars „Mediensprechen: Lebendig am Mikofon“ im Wintersemester 2022/23. In Kooperation mit dem Institut für deutsche Sprache und Literatur. Dozent*in: Dr. Sieglinde Eberhart

Buchvorstellung: Darm mit Charme

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Kennt ihr das, wenn manchmal einfach alles zu viel ist? Die Aufgaben, die vor einem liegen überhäufen sich und man fühlt sich irgendwann einfach nur noch gestresst? Dann ist es sinnvoll auch mal eine Pause einzulegen. Wie wäre es aber mal mit einer bewussten Entspannungspause? Dieser Beitrag handelt von der Entspannungsmethode der Fantasiereise. Was genau […]

Komm mit auf eine Fantasiereise

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Meldung Sonstige Gesundheit PH 88,4 und verschlagwortet mit Gesundheit Mediensprechen: Lebendig am Mikrofon deutsch am von
„10–15 % der Frauen entwickeln nach einer Geburt eine Postpartale Depression.“ schreibt die Deutsche Depressionshilfe auf ihrer Homepage. Eine dieser Frauen ist in dieser Folge der Sendung Freisprecher zu Gast. Angela erzählt sehr offen über ihre dunkelsten Stunden, wie ihr der Aufenthalt in der Klinik geholfen hat und wie sie heute mit ihrer Tochter umgeht. […]

Postpartale Depression – wenn mit dem Wunschkind die Angst kommt

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Interview Sendung Gesellschaft & Soziales Gesundheit Kinder PH 88,4 und verschlagwortet mit Gesundheit Psychologie Nina Brieke deutsch am von